白斗そらのミニマリズム

【Netflix映画】「賢いお金の使い方」を観ると経済自由人に近づく

「お金の話」と聞くと、つい目を塞ぎたくなったりちょっと面倒に感じる人もいるかもしれません正直、日本人はお金の話は避けたくなる国民性でもありますし家族間でもお金の話をタブーにしている人も実際にいます私の知り合いの貧困家庭育ちで経済的に苦労している人こそお金の話を汚い物だと思っていました Netflix映画『賢いお金の使い方（原題：Get Smart With Money）』は、自分の人生とお金との付き合い方を考 ...

シンプルで豊かな日々

ドーパミン依存を抜け出すとお金に苦労しなくなる

結論から言いますとドーパミン依存から抜け出して「セロトニン」の分泌に人生を割り振ろうというお話ですドーパミンの快楽を上手にコントロールすることでお金の浪費もなくなり、苦労しなくなるしスッキリ部屋も片付いてメリット多いからですお金の使い方って、人生を変えてしまう決断でもあると思いませんか？お金が人を幸福にすることもあるしお金が人を恐怖や不安を引き起こすともよくある話決してお金が ...

健康は豊かさの土台

【寝つき激変】メラトニン入りのグミを食べてみました

メラトニン入りのグミってご存じですか？日本では発売はされていないのですが、最近、睡眠の質を改善するサプリメントして人気があるそうですメラトニンとは、体の中で自然に作られるホルモンで夜に分泌されることで眠気を引き出して睡眠のサイクルを調整してくれる役割があります簡単にいうと、「眠る準備を整えてくれるホルモン」といった感じですわたしは睡眠障害をもっています寝つきが悪く、中途覚醒もあり夜中に2、3時間おきに目が覚めてしまいま ...

物質に支配されない

アクセサリーは見かけの幸せでしかない

キラキラと光るネックレス。お気に入りのブランドの時計。高価なリングやバッグ。それらはたしかに、私たちの心を一瞬、満たしてくれるかもしれません。でもその「満たされた気持ち」は、ほんの一瞬だけ。心の奥に静かに残るような、本当の幸せとは、もっと深くて、もっと穏やかな場所にあるのではないでしょうか。ミニマリズムの考え方に触れるようになってから私はだんだんと気づくようになりました。日常の中で「飾ること」は、ときに心のノイズに ...

健康は豊かさの土台

散らかった部屋に父が殺されかけました

散らかった部屋に殺されかけました具体的な経緯を言いますと心筋梗塞になってしまい仕事中に倒れて緊急搬送されましたたまたま職場の中で倒れたのですぐに救急対応ができたので命は助かりました緊急のカテーテル手術を終えていまではなんとか生きていますでも、今振り返ると父親の心筋梗塞は防げていたと思います父が入院中に入院で必要な物を父の部屋から探していたらものすごい量のお菓子や書類が散ら ...

物質に支配されない

物欲による豊かさ求めるほど貧困になる話

この間、わたしの知り合いが言ってました。「新しいスマホが欲しいけど、もうちょっと待てば最新機種が出るから悩んでるんだ。」とスマホは、バッテリーはまだまだ使えるらしい。状態も悪くはない、データ量も十分。最新スマホが欲しい理由は、最新機種だから。つまるところ、所有欲、物欲を満たしたいのだもちろん、お金の使い方は人それぞれ最新ガジェットを所有することが人生の生き甲斐であればそれはそれ ...

シンプルで豊かな日々

テレビ広告を観ないだけでメンタルが安定して物欲が減る

ミニマリズムの概念を意識するようになってからわたしをテレビは見なくなりましたテレビ番組のコンテンツクオリティはすごく高いですコンテンツ作成のトッププロが番組を作っているので家に帰ったら、ついテレビの電源をつけてしまうのも納得ただ、テレビ番組のデメリットはテレビ広告がセットでついてくるものテレビ広告は情報のゴミですなぜなら、欲しいとも思っていない商品を巧みに欲しくなるように心理を揺さぶってくるからです &n ...

シンプルで豊かな日々

貧乏人だけが知らない、お金持ちの家に物が少ない理由

お金持ちの共通点は、どの家もスッキリと片付いていて無駄なものがほとんどないです。対して、お金や精神的に余裕がない人ほど、部屋が散らかっていたり、物があふれていたりすることが多いです。何を隠そうわたしの親族もそうでした部屋が荒れていると、無駄な出費も多くお金の管理ができていません頭の中もノイズで掻き乱されてメンタルにも悪影響が出ます貧乏人ほど物が多いのですでは ...

シンプルで豊かな日々

ミニマリスト習慣は３０代から意識するとちょうどいいと思う理由

結論から言いますと、２０代には２０代にしかできない体験があるから若いうちから極端なミニマム化はしなくていい生活のミニマム化は３０歳以降の方がちょうどいいのではないか？もちろん、個人の強烈な人生体験によっては２０代でもアリそんなお話です。わたしは３０歳のときにミニマリズムの精神に目覚めましたミニマリズムな暮らしを実践してからというのの貯金も増えて、資産も増えてゆるりとした自分時間を過ごせていますただ、わた ...

物質に支配されない

ミニマリストになってから貯蓄額が日本人の平均を超えました

事実、わたしが体感したことですミニマリストになって必要以上に物を増やさないとお金はどんどんと溜まってきますちなみにわたしは大富豪ではありませんでも、同年代の単身世帯の平均値くらいはあるようですちなみに以下の年代別の貯蓄額の平均・中央値は以下のとおり年代単身世帯平均単身世帯中央値二人以上世帯平均二人以上世帯中央値 20代 176万円 20万円 214万円 44万円 30代 494万円 75万円 526万円 20 ...

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