白斗そらのミニマリズム

テレビ広告を観ないだけでメンタルが安定して物欲が減る

ミニマリズムの概念を意識するようになってからわたしをテレビは見なくなりましたテレビ番組のコンテンツクオリティはすごく高いですコンテンツ作成のトッププロが番組を作っているので家に帰ったら、ついテレビの電源をつけてしまうのも納得ただ、テレビ番組のデメリットはテレビ広告がセットでついてくるものテレビ広告は情報のゴミですなぜなら、欲しいとも思っていない商品を巧みに欲しくなるように心理を揺さぶってくるからです &n ...

手放しテクニック

【ADHD】発達障害を持つ人向けの片付けの工夫方法

「片付けなきゃいけないのに、気がついたら別のことをしている…。」「やる気はあるのに、どこから手をつければいいのかわからない…。」 ADHD（注意欠如・多動症）や発達障害を持つ人にとって、片付けはとても難しい課題の一つ。でも、それにはちゃんと理由があります。今回は、ADHDや発達障害を持つ人が片付けを苦手とする原因を解説しながら、対策方法についても考えていきましょう。 1 ...

シンプルで豊かな日々

【運気を上げる】脳科学からみた断捨離と風水の意外関係

「部屋を片付けたら、なぜか気分がスッキリした」「いらないものを捨てたら、仕事や人間関係がうまくいくようになった」そんな経験はありませんか？実は、断捨離と風水には脳科学的な根拠があり、運気を上げる効果が期待できると言われています。では、なぜ断捨離や風水が運気を上げるのか？その関係を、脳科学の視点をまとめました！ 1. 物が多いとストレスが増える〜脳の認知負荷とは？〜「机の上が散らかっていると、仕事に集中できな ...

物質に支配されない

貧乏人だけが知らない、お金持ちの家に物が少ない理由

お金持ちの共通点は、どの家もスッキリと片付いていて無駄なものがほとんどないです。対して、お金や精神的に余裕がない人ほど、部屋が散らかっていたり、物があふれていたりすることが多いです。何を隠そうわたしの親族もそうでした部屋が荒れていると、無駄な出費も多くお金の管理ができていません頭の中もノイズで掻き乱されてメンタルにも悪影響が出ます貧乏人ほど物が多いのですでは ...

シンプルで豊かな日々

ミニマリスト習慣は３０代から意識するとちょうどいいと思う理由

結論から言いますと、２０代には２０代にしかできない体験があるから若いうちから極端なミニマム化はしなくていい生活のミニマム化は３０歳以降の方がちょうどいいのではないか？もちろん、個人の強烈な人生体験によっては２０代でもアリそんなお話です。わたしは３０歳のときにミニマリズムの精神に目覚めましたミニマリズムな暮らしを実践してからというのの貯金も増えて、資産も増えてゆるりとした自分時間を過ごせていますただ、わた ...

シンプルで豊かな日々

断捨離して気がついた幸福になるお金の使い方

以前の物欲まみれのわたしは、「お金があれば幸せになれる」と思っていました。でも、断捨離をして気がついたのは、「お金の使い方次第で幸せの質が変わる」ということでした。わたしはもともと、収集癖があり部屋には服や雑貨があふれ、使いもしないガジェットが棚に並んでいました。でも、あるとき思ったのです。「こんなに持っていても、本当に使っているのか？」そこで、思い切って断捨離をしてみました。すると、物を減らすほどに心が軽くなり頭の ...

シンプルで豊かな日々

ルームツアーとか、自宅内は公開しない方針です

ミニマリスト、断捨離などの情報がいまではSNSやYoutubeで見かけるようになりましたとくにYoutubeで人気な企画の一つはミニマリスト系Youtuberのルームツアーだと思っていますただし、わたしはルームツアーの企画はやることはできません顔出しした情報発信も抵抗があります他人の目を気にしない暮らしを望みますいくら言葉で「他人の目を気にするな」とありますがどうしても私は他人の言動が気になってしまいまいます &nbsp ...

終活について

30代で終活について考え始めたきっかけ

人生には必ず終わりがありますこれは今を生きるの者の避けられない宿命ですわたしが終活を意識するようになったのは32歳のときです自分が死ぬこと、身近な人が死ぬことは想像すると寂しさや悲しさも出てきてしまうでも、人生の終わりを意識することで見えてくる世界もある自分や身内の人生の終わりを意識するからこそ今を生きる人生を大切にする気持ちも芽生えてきました人生観が一瞬で変わった1日冒頭でもお伝えしている ...

物質に支配されない

ミニマリストになってから貯蓄額が日本人の平均を超えました

事実、わたしが体感したことですミニマリストになって必要以上に物を増やさないとお金はどんどんと溜まってきますちなみにわたしは大富豪ではありませんでも、同年代の単身世帯の平均値くらいはあるようですちなみに以下の年代別の貯蓄額の平均・中央値は以下のとおり年代単身世帯平均単身世帯中央値二人以上世帯平均二人以上世帯中央値 20代 176万円 20万円 214万円 44万円 30代 494万円 75万円 526万円 20 ...

手放しテクニック

紙派のミニマリストが溜まった古本を捨てる手順

わたしは本を買うときは、紙の本を買うようにしています紙の本を買う理由は以下の3つこんな理由ですでも、紙本のデメリットは物理的に所有しなければならなないので書い続けていると部屋が本で埋まってしまうことが難点東京都内の賃貸に住んでいるわたしにとって部屋が物で埋め尽くされてしまうことは所有物ために割高の家賃を払っていることになってしまうのですそして、本が溜まった状態は「情報」を具現化したもの部屋に必要以上に本 ...

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