毎日、何種類ものサプリを飲んでいませんか？
健康のためにと思って買ったけど、
結局どれが本当に効いているのか分からない…。
もしあなたが、「最小限で最大の健康効果を得たい」 なら、
まず見直すべきは オメガ3 です。
オメガ3といば、簡単に説明すると
青魚などにたくさん含まれている脂です
✔ 脳と心をクリアにする → 集中力UP & ストレス軽減
✔ 血流をスムーズに → 冷えや動脈硬化のリスクを下げる
✔ 炎症を抑え、体を整える → 関節、肌、内臓までサポート
そんな効能があると言われています
でも、普通の食事だけでは必要量を摂るのは難しいです
そして、わたしは家では魚料理は作りませんし、食べません
なぜなら調理器具がないからです
ミニマムな暮らしでも
健康を損ねたら意味がないです
だからこそ、純度が高い海外製の
フィッシュオイルサプリを利用しています
