わたしは不眠で眠れずに困っていました
パソコンでの仕事が多く、
眠りに入っても中途覚醒してしまい
２〜３時間おきに目が覚めていました
一方、多少の不眠は仕方がないし
死んじゃうわけではないな。
って、思っていました。
でも、わたしも３０代半ばですし
これ以上不眠が続くと体調を崩しかねません
わたしは人生にも、部屋の空間も余白が大切だと思っています
できるだけ心に余裕を持った暮らしを実現するためには
健康な体が絶対に必要です
日本のサプリメントは添加物が多いし
効果も薄いということで
輸入のメラトニン入りのサプリメントを試しました
たしかに日本のサプリメントとは違うと感じました
ちなみにお薬ではないので、薬に抵抗ある人にもおすすめです