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調理器具を持たない暮らしのビタミンを補給するサプリ

ミニマムな暮らしをしているとどうしても食事の栄養素が偏りますだからサプリメントでビタミンを補給していますわたしは調理器具もほとんど持っていませんし新鮮なお野菜なども買いませんというのも、一人暮らしをしているので必要以上の食材を買って余らせてしまうのが嫌なのですガチャガチャとかさばる調理器具も持ちたくない冷蔵庫の中もできるだけスッキリしたいむしろ冷蔵庫も必要ない暮らしでもいいかなと思ってますわたしはこちらのマルチビタ ...

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脳の健康を助けてくれるサプリ「フィッシュオイルオメガ3」

毎日、何種類ものサプリを飲んでいませんか？健康のためにと思って買ったけど、結局どれが本当に効いているのか分からない…。もしあなたが、「最小限で最大の健康効果を得たい」なら、まず見直すべきはオメガ3 です。オメガ3といば、簡単に説明すると青魚などにたくさん含まれている脂です ✔ 脳と心をクリアにする → 集中力UP & ストレス軽減 ✔ 血流をスムーズに → 冷えや動脈硬化のリスクを下げる ' ...

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睡眠の質が上がって、部屋が片付く３つ折りマットレス

わたしは普段、マットレスを使っていますベッドだと部屋の空間が狭くなるし捨てるのも、引越しするときも大変だからです有名なマットレスメーカーのお布団なので使い心地は間違いありませんなにより嬉しいのが簡単に三つ折りができるので朝目が覚めたら、ささっと折りたたんで片付けれるのも非常に楽ですもし購入するなら、毎月１日がポイント20倍なのでお得です【楽天市場】【1日限定 P20倍+7日まで400円OFF】コアラフトン OASIS ...

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中途覚醒に悩んでいる私がおすすめのメラトニン入り睡眠サプリ

わたしは不眠で眠れずに困っていましたパソコンでの仕事が多く、眠りに入っても中途覚醒してしまい２〜３時間おきに目が覚めていました一方、多少の不眠は仕方がないし死んじゃうわけではないな。って、思っていました。でも、わたしも３０代半ばですしこれ以上不眠が続くと体調を崩しかねませんわたしは人生にも、部屋の空間も余白が大切だと思っていますできるだけ心に余裕を持った暮らしを実現するためには健康な体が ...

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散らかった部屋に父が殺されかけました

ミニマリストの部屋は白いキャンバスのようなもの

物欲による豊かさ求めるほど貧困になる話

テレビ広告を観ないだけでメンタルが安定して物欲が減る

【ADHD】発達障害を持つ人向けの片付けの工夫方法