「部屋を片付けたら、なぜか気分がスッキリした」
「いらないものを捨てたら、仕事や人間関係がうまくいくようになった」
そんな経験はありませんか？
実は、断捨離と風水には脳科学的な根拠があり、
運気を上げる効果が期待できると言われています。
では、なぜ断捨離や風水が運気を上げるのか？
その関係を、脳科学の視点をまとめました！
1. 物が多いとストレスが増える 〜脳の認知負荷とは？〜
「机の上が散らかっていると、仕事に集中できない」
「部屋がゴチャゴチャしていると、なんだか落ち着かない」
部屋がごちゃごちゃしている時って
外出してしまいたくなるのですよね
家にいても落ち着かないから、
近所のカフェでコーヒーを注文して
読書したり、パソコン作業をやっている
たまにのカフェでの作業は気分転換にもなっていいのですが
頻度が多すぎると必要以上の出費になってしまうのですよね
これは、脳が無意識に「情報過多」の状態になっているためです。
🧠 脳の認知負荷とは？
脳は、目に入るものすべてを「情報」として処理します。
つまり、部屋に物が多いと、脳はそれらを無意識にスキャンし続け、
余計なエネルギーを使ってしまうのです。
✅ 物が多い → 脳が情報処理に追われる → 疲れやすくなる
✅ 物が少ない → 脳が落ち着き、集中力が高まる
風水では「気の流れが滞る」と表現されますが、
脳科学的には「視覚情報が多すぎることで脳が疲れる」と言えます。
断捨離によって余計な情報を減らすことが、
脳のストレスを軽減し、ポジティブな気持ちを生み出すのですね。
2. 断捨離が脳に与えるポジティブな効果
① ドーパミンが分泌され、幸福感が増す
物を整理し、スッキリした部屋を見ると、脳は「達成感」を感じます。
このとき、脳内でドーパミンという快楽ホルモンが分泌されます。
✅ 部屋をキレイにする → 「やった！」という達成感
✅ 達成感 → ドーパミン分泌 → 幸福感が増す
風水では「不要なものを手放すと運気が上がる」と言われますが、
実はこれは脳科学的にも理にかなっています。
② 片付けで「前頭前野」が活性化し、判断力が上がる
脳の「前頭前野」は、計画を立てたり、
判断を下したりする働きを持っています。
しかし、物が多すぎると前頭前野が疲れ、判断力が鈍るのです。
✅ 断捨離で物が減る → 余計な選択肢が減る
✅ 選択肢が減る → 脳がスムーズに動く
✅ 判断力が上がり、仕事やお金の管理がうまくいく
風水的に「スッキリした部屋は金運を上げる」と言われますが、
それは脳の判断力が向上し、無駄遣いが減ることが理由の一つかもしれませんね。
3. 風水と脳の関係 〜運気が上がる理由〜
と、思っていたのですが
リサーチしてみると確かに納得の理由です
① 玄関を片付けると、脳が前向きになる
風水では「玄関は運気の入り口」とされています。
実は、脳科学的にも意味があります。
✅ 玄関が散らかっている → 家に帰るたびに「ごちゃごちゃ感」を感じる → ストレスがたまる
✅ 玄関がスッキリしている → 家に入るたびに「落ち着く」 → 心がリラックス
玄関を片付けるだけで、脳がリフレッシュしやすくなり、
前向きな気持ちが生まれるのです。
② キッチンを整えると、健康運が上がる
キッチンは、「食」に関わる場所。
風水では「金運と健康運を司る」と言われています。
脳科学的にも、キッチンの環境は食生活に影響を与えます。
✅ 片付いたキッチン → 料理がしやすくなる → 健康的な食事が増える
✅ 散らかったキッチン → 外食が増える → 体調を崩しやすくなる
風水で「キッチンを整えると金運が上がる」と言われるのは、
無駄な外食や衝動買いを防ぎ、経済的な安定につながるからなのかもしれません。
4. 断捨離と風水を組み合わせた「運気アップの習慣」
① 1日5分の「捨てる習慣」をつける
一気に片付けるのは大変なので、1日5分でOK。
✅ 玄関の不要なものを1つ捨てる
✅ キッチンの使っていない調味料を処分する
✅ 机の上を整理して、何も置かない状態にする
これを続けるだけで、脳がスッキリし、気分が前向きになります。
② 「ときめくものだけ残す」
✅ 見ていて気分が上がるもの
✅ 使っていて心地よいもの
これらだけを残すことで、ポジティブな気持ちが生まれ、運気もアップします。
③ 毎朝、玄関を掃除する
玄関を清潔にすることで、
✅ 朝、玄関をサッと掃除する
✅ 靴は最低限の数だけにする
✅ 玄関に良い香りをプラスする
この習慣だけで、1日の気分が大きく変わるはずです。
【まとめ】断捨離で脳を整えると運気が上がる
断捨離と風水は、「気の流れ」を良くするだけでなく、
脳の働きにも良い影響を与えることが分かっています。
ココがポイント
✅ 物が多いと脳が疲れる（認知負荷が増える）
✅ 断捨離すると、ドーパミンが分泌され、幸福感が増す
✅ 片付いた空間は、脳の判断力を高め、金運や健康運をアップさせる
「最近、なんとなくツイていない…」と思ったら、
まずは身の回りの不要なものを減らしてみませんか？
環境が変わると、脳が整い、自然と人生の風向きも変わってくきます
ミニマリズムの概念で豊かな人生を過ごしていきましょう